核心提示：相信医生：你要么完全相信医生，要么根本不相信医生。相信吧，你会按照医生的要求接受治疗，这样才有机会康复。如果你不相信，当然没有必要来医院，你也不必通过自己的努力走出困境。如何信任医生？仍然没有办法绕过医生。一两次就诊后，你会首先知道医生是否是你可以信任的人。一旦确认，请永远信任他至少半年。根据我的医疗实践，能够坚持门诊规范化随访的患者复发率相当低，而且有太多的患者能够重返社会。当然，回报的程度因不同的疾病而异。生活中的人总是比预期的要好，总是觉得任何坏事都离自己很远，但这很可能会在他们自己的生活中无意识地发生。我们必须学会真正面对自己，不管是好是坏，生活中的所有困难都可以通过坚定的信心来解决。1.相信医生：你要么完全相信医生，要么根本不相信医生。相信吧，你会按照医生的要求接受治疗，这样才有机会康复。如果你不相信，当然没有必要来医院，你也不必通过自己的努力走出困境。如何信任医生？仍然没有办法绕过医生。一两次就诊后，你会首先知道医生是否是你可以信任的人。一旦确认，请永远信任他至少半年。根据我的医疗实践，能够坚持门诊规范化随访的患者复发率相当低，而且有太多的患者能够重返社会。当然，回报的程度因不同的疾病而异。2.接受疾病：没有人想生病，但是没有人能避免疾病。勇敢地面对并接受疾病，我们能以最好的方式战胜疾病。由于社会偏见和人格基础，接受心理疾病确实比接受实际疾病更困难。由于偏见，我们的社会身份将会下降，因此工作机会将会减少，朋友的圈子将会缩小，家庭的特殊“关注”将会被否认或隐藏。性格基础意味着我们经常有一些性格缺陷，这使得我们不可能客观地分析和处理一些信息，从而获得一些过于主观的判断。因此，只有接受疾病，你才能冷静理性地找到解决办法。3.相信科学：虽然心理疾病的病因和机制在医学上还没有完全了解，但许多问题可以通过利用现有的医学理论和实践来解决。目前，心理疾病的治疗主要是药物治疗，其他方法包括心理治疗为辅。综合治疗和个人努力非常重要。这些是边肖为你总结的一些建议，告诉你面对抑郁时我们应该做什么。抑郁症在我们的生活中越来越普遍。即使我们遇到很大的困难，我们也不能对生活失去信心。我们不能轻易放弃自己。治愈不是一蹴而就的，但坚持下去总是好的。