至于如何治疗抑郁症，我认为最容易接受的方法是食疗。以下两种药膳材料简单，制作方便，具有安神解郁的功效，最适合抑郁症患者。中医有许多治疗抑郁症的非药物疗法。 一、抑郁症的自我护理疗法 1.头部按摩：每天按摩太阳穴、百会穴几次，用保健木梳梳理头发5分钟，以保持詹妮弗的心情，解除烦恼，消除思想上的烦恼。 2.脐部填充：取酸枣仁，研成细粉，置于肚脐，用伤湿止痛膏外敷固定，每日更换。 3.贴足穴位：取朱砂，加入适量膏体，混匀，置于伤湿止痛膏上，贴于足心涌泉穴，包扎固定，每晚一次。 4.足浴：将磁石、菊花、黄芩、夜交藤加水煎煮两次，去渣取汁，倒入浴缸，趁热泡脚洗15-30分钟，每晚一次。 二、抑郁症的饮食疗法 1.药粥：取适量红枣、元肉、大米和砂糖。先拿米饭煮粥，煮的时候加入红枣和元肉，煮到粥熟了，加入冰糖，然后煮一两次，每天1剂。 2.汤：取红枣、小麦和冰糖，先将红枣和小麦加水煎煮去渣、去汁，然后将冰糖融化，服用一夜。