我们每天都要承受巨大的工作压力，还得不时地受到上级的训斥。因此，许多心理不坚强的人容易抑郁。当然，抑郁症也已经成为一种发病率很高的心理疾病。这里有一些抑郁症的心理治疗方法。1.心理音乐疗法是中医、心理学、社会学、物理学、美学等学科在现代医学模式转换过程中交叉结合而形成的一种新的治疗方法。大脑的边缘系统和中枢神经系统中脑干的网状结构在调节人体的内脏和躯体功能中起主要作用。音乐可以对这些神经结构产生直接或间接的影响。优美的音乐能促进人类情感的释放，表达情感，促进血液循环，增强胃肠蠕动和消化腺分泌，增强新陈代谢，提高免疫力和抗病能力，从而消除抑郁情绪，稳定情绪，开阔心胸，有益身体健康。音乐疗法依靠听觉器官感受音乐，理解音乐产生的各种效应，达到心理自我调节的效果。它是治疗的焦点，包括被动感觉和主动感觉。进行音乐治疗时，有必要根据患者的病情、喜好等选择合适的音乐和治疗模式。2.精神重塑疗法可以治愈轻度抑郁症90天。心理重塑疗法是传统心理学和现代医学自然疗法的结合和补充，是针对潜意识变化和内心净化的综合疗法。心理重塑疗法是激发一个人自身强大的自我修复潜能，结合音乐和催眠的原理，让一个人进入“脑波”状态，进入潜意识世界，用积极和积极的思想不断消除内心的消极和消极情绪。为了快速、直接和有效地根除潜意识深处的根源。从而消除抑郁情绪，稳定情绪，心胸开阔，身心健康。既然我们不能改变世界，那么我们可以试着改变自己。事实上，如果我们从不同的角度思考这个问题，很多事情都会迎刃而解。如果你仍然患有抑郁症，那么你可以尝试心理疗法和音乐疗法。我相信你能尽快摆脱抑郁。